Circuito di allenamento casalingo
Puoi farlo anche a casa, basta trovare un pizzico di voglia e iniziare.
Esegui ogni esercizio in base alle tue personali capacità senza esagerare.
Potresti iniziare eseguendo per 15 secondi ogni esercizio con una pausa tra l’uno e l’altro di 30 secondi e man mano aumentare con cautela ascoltando il tuo corpo.
Perché il tuo risultato per me è importante!
Articolo a cura di Luca Furgiuele
