Metereopatici… arriva la primavera

Secondo gli esperti, l’arrivo della bella stagione dopo l’inverno aumenta il senso di spossatezza e malessere dei soggetti cosiddetti meteropatici e particolarmente predisposti.

L’organismo fa fatica ad adattarsi a questi bruschi cambiamenti e i sintomi che esprime sono stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, sbalzi di umore e ansia.

Ecco che un grande supporto te lo fornisce la nutrizione.

Con l’arrivo della primavera abbiamo bisogno di elementi che funzionino da regolatori e stimolatori del nostro metabolismo:

_avena in fiocchi a colazione, unita ad uno shake nutrizionale a basso quantitativo di calorie

_yogurt da consumarsi preferibilmente a metà mattinata

_spinaci

_frutta secca (noci e mandorle)

_integratore vegetale di vitamine e minerali per supportare il fabbisogno quotidiano, difficilmente colmabile con l’alimentazione

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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