Sotto le feste, concediti ciò che ti piace di più.
Ti capisco bene, perché le mie origini sono del sud e le prelibatezze della tavola festiva, sono irresistibili.
Mi sento di darti due suggerimenti che ti conviene seguire, soprattutto se vuoi evitare di mettere peso alla velocità della luce.
Primo:
Integra le vitamine in compressa in ogni pasto principale (non smetterò mai di ricordartelo). La frutta e la verdura hanno raggiunto i minimi sindacali della storia, al pari di essere classificate quasi come gli alcolici “calorie vuote”, contenenti solo ed esclusivamente zucchero (leggi il mio articolo passato per approfondire questo tema)
Secondo:
Ricorda una porzione proteica in ogni pasto (carne, pesce, uova o legumi). Ti aiuteranno a saziarti prima e a mantenere sotto controllo gli zuccheri, riducendo la possibilità di ingrassare.
PS se poi vuoi dare un aiutino al tuo corpo, scegli per le feste un integratore di garcinia cambogia e cromo (leggi l’articolo pubblicato poche settimane fa)
Articolo a cura di Luca Furgiuele
