Quante volte mangi legumi?

Secondo le raccomandazioni degli enti di ricerca, i legumi dovrebbero costituire parte dell’alimentazione ordinaria, almeno 2 porzioni a settimana.

Questo perché, oltre ad essere nutrienti, contribuiscono positivamente a costruire una dieta equilibrata e a prevenire il sovrappeso.

Articolo a cura di Luca Furgiuele